Хоча не всі вони можуть бути причиною для занепокоєння, деякі поширені сигнали, які наш організм подає нам як попередження про серйозніші проблеми, часто ігноруються. Коли наше здоров’я під загрозою, завжди краще перестрахуватися, тому гарною ідеєю буде звернутися до лікаря, коли ми помітимо ці симптоми.
КОНТЕНТ НАДАЄТЬСЯ ЛИШЕ В ІНФОРМАЦІЙНИХ МЕТАХ І НЕ ПРИЗНАЧЕНИЙ ЯК ЗАМІНА МЕДИЧНОЇ ПОРАДИ. ЗВЕРНІТЬСЯ ЗА ПОРАДОЮ ДО ЛІКАРЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ’Я ТА МЕДИЧНИХ СТАНІВ.
1. Зморшкуваті руки та пальці
Зморшки – це природна частина старіння, і тьмяні пальці після тривалого замочування у воді – це абсолютно нормально. Але якщо ваші руки починають виглядати зморшкуватими та втрачають еластичність швидше, ніж решта тіла – без контакту з водою – це може бути попереджувальним знаком. Причиною може бути зневоднення, поганий кровообіг або проблеми зі щитовидною залозою. Звертаючи увагу на ці зміни, ви можете виявити потенційні проблеми зі здоров’ям на ранній стадії.
2. Лупа та випадіння волосся
Лущиться шкіра голови та випадає волосся? Це може бути не просто проблема з доглядом за волоссям, а ознака того, що вашому організму не вистачає необхідних вітамінів та поживних речовин. Низький рівень цинку, заліза та вітамінів групи В (B2, B3, B6 та B7) може сприяти цій поширеній проблемі. Достатнє споживання цих поживних речовин може допомогти зберегти здоров’я шкіри голови та міцність волосся.
3. Висипання на шкірі
Почервоніння та свербіж шкіри часто є ознакою екземи, але іноді висипання, особливо в поєднанні з лихоманкою, можуть бути спричинені інфекціями або контактом з певними рослинами. Навіть якщо плями спочатку здаються несерйозними, вони можуть інфікуватися, якщо їх не лікувати. Ось чому завжди гарною ідеєю є звернення до лікаря.
4. Набряклі щиколотки
Набряки щиколоток часто пов’язані з вагітністю, але якщо ви не вагітні, це може бути ознакою чогось іншого. Причиною можуть бути поганий кровообіг, проблеми з серцем або знижена функція щитовидної залози. У легших випадках вживання надмірної кількості солі також може призвести до затримки води та набряків. Якщо це трапляється часто, можливо, варто звернутися до лікаря.
5. Постійна спрага
Підтримувати водний баланс організму та пити багато води завжди важливо, але постійне відчуття спраги є типовим симптомом переддіабету. Іншими поширеними симптомами є втома та часте сечовипускання, що є наслідком постійної спраги.
6. Випадкові посмикування м’язів
Посмикування м’язів трапляється з багатьох причин, і здебільшого воно нешкідливе. Фізичні вправи, стрес, зневоднення та брак сну є поширеними тригерами. Однак у рідкісних випадках часте посмикування може бути ознакою неврологічного розладу або захворювання нирок. Якщо це трапляється часто або здається незвичним, можливо, варто звернутися до лікаря.
7. Хропіння
Хропіння може дратувати вашого партнера, але в більшості випадків воно абсолютно нешкідливе. Однак іноді воно може бути ознакою обструктивного апное сну (ОАС) – стану, який впливає на дихання під час сну. Якщо у вас ОАС, лікар може порекомендувати медичний пристрій, який допоможе вам краще дихати вночі. Якщо ваше хропіння гучне та часте, варто пройти обстеження.