Деякі тенденції, незважаючи на плин часу, залишаються з нами.

Таким є випадок із «проміжком між стегнами», який мав на меті представити простір між стегнами в положенні стоячи.

Але чому ця анатомічна деталь досі захоплює нас… якщо вона недосяжна для переважної більшості з нас? Невелика підказка: це не питання фізичних вправ чи сили волі.

Проміжок між стегнами: помилкове уявлення, яке працює на практиці

З появою соціальних мереж певні естетичні стандарти стали перебільшеними. На жаль, одним із них є проміжок між стегнами. Вважається символом стрункості, але досі є предметом тисяч постів у TikTok та Instagram. Серед сумнівних викликів та «порад» щодо його досягнення, послання чітке: досягнення проміжку між стегнами можливе, а для деяких навіть бажане. Справді?

Насправді форма ваших ніг, а отже, і потенційний проміжок, принципово залежить від факторів, які ви не контролюєте. Ми говоримо про чисту анатомію: ширину тазу, положення стегнової кістки, структуру м’язів… Коротше кажучи, елементи, які не мають нічого спільного з якістю вашого харчування чи вашою мотивацією до присідань!

Що каже наука (і ваш скелет)

У вас, ймовірно, ніколи не буде такої щілини, навіть якщо ви надзвичайно стрункі. І це досить поширене явище. За словами британського експерта доктора Росса Перрі, ця добре відома щілина між стегнами є просто результатом певного розташування кісток. Це не симптом здоров’я чи фітнес-мета.

Жодна дієта чи фізичні вправи не змінять того факту, що ваші ноги трохи вигнуті всередину, а кістки тазу природно розташовані близько одна до одної. Крім того, цієї щілини може не бути у моделей, якими ми захоплюємося в журналах чи на подіумах, якщо вони не пройшли фоторетуш.

Коли соціальний тиск стає нездоровим

Що в усьому цьому найбільше тривожить? Деяких молодих жінок, особливо молодших, ця ілюзія змушує до небезпечної поведінки. Втрата впевненості в собі, надмірна фізична активність та обмеження в харчуванні – це спроби досягти стандарту, який часто просто неможливий.

Однак, не існує єдиної парадигми, якої повинні дотримуватися наші тіла. Багатство тілесних різноманітностей полягає в тому, що кожна форма тіла унікальна. Сьогодні багато голосів намагаються нагадати нам про цю фундаментальну істину, яку соціальні мережі іноді ігнорують.

Що ви можете зробити замість цього?

То що ж робити, якщо ви відчуваєте, що ця тенденція впливає на вас? Одне слово підсумовує це: переорієнтуватися. Переорієнтуватися на цілі, які дійсно допоможуть вам, наприклад, стати більш підтягнутим, сильнішим та гнучкішим. Розвивайте спокійніший образ себе та навчіться поважати й слухати своє тіло.

Тому що не існує єдиного, правильного чи здорового способу досягти проміжку між стегнами. Так звані «специфічні» вправи для внутрішньої поверхні стегон не впливають на структуру кісток, і ви не можете «вибирати», де худнути. Навчитися приймати своє тіло в його найавтентичнішій формі важливіше, ніж змінювати його відповідно до певного образу.