Деякі тенденції, незважаючи на плин часу, продовжують залишатися з нами. Це стосується і «проміжку між стегнами», який прагнув до простору між ними в положенні стоячи. Але чому ця анатомічна деталь продовжує захоплювати… коли вона недосяжна для переважної більшості з нас? Ось невелика підказка: це не питання ні фізичних вправ, ні сили волі.

Проміжок між стегнами: помилкова думка, яка витримує перевірку здоровим глуздом

З розвитком соціальних мереж певні естетичні стандарти набули завищених
масштабів. Проміжок між стегнами, на жаль, є одним із них. Вважаючись найвищим символом худорлявості, він досі наповнює тисячі контенту в TikTok та Instagram. Попри сумнівні виклики та «поради» щодо його досягнення, послання чітке: досягти проміжку між стегнами можливо – і навіть бажано для деяких. Справді?

Насправді, форма ваших ніг і ця можлива щілина залежать, по суті, від факторів, які повністю поза вашим контролем. Тут ми говоримо про чисту анатомію: ширину тазу, орієнтацію стегнової кістки, структуру м’язів… Коротше кажучи, елементи, які не мають нічого спільного з якістю вашого харчування чи вашою мотивацією робити присідання!

Що каже наука (і ваш скелет)

У вас, ймовірно, ніколи не буде такої щілини, навіть якщо ви надзвичайно худі. І це досить типово. За словами британського експерта доктора Росса Перрі, ця добре відома щілина між стегнами є лише результатом певного розташування кісток. Це не показник здоров’я чи мета фітнесу.

Жодна дієта чи фізичні вправи не можуть змінити той факт, що ваші ноги дещо зігнуті всередину або що ваші тазові кістки природно близько розташовані одна до одної. Дійсно, цього вм’ятини може не бути у моделей, які нам подобаються в журналах чи на подіумах, хіба що вони пройшли фоторетуш.

Коли соціальний тиск стає нездоровим

Що в усьому цьому найбільше непокоїть? Ця ілюзія спонукає деяких молодих жінок, особливо молодших, до небезпечних дій. Втрата впевненості, надмірні фізичні вправи та дієтичні обмеження – все це спроби досягти стандарту, якого часто просто неможливо досягти.

Тим не менш, не існує єдиної парадигми, якої мають дотримуватися наші тіла. Багатство тілесних різноманітностей полягає в тому, що кожна форма тіла унікальна. Сьогодні багато голосів намагаються нагадати нам про цю фундаментальну істину, яку соціальні мережі іноді ігнорують.

Що ви можете зробити замість цього

Що ж тоді робити, якщо ви відчуваєте, що така схильність впливає на вас? Одне слово підсумовує це: переорієнтуватися. Зосередьтеся знову на цілях, які вам дійсно допоможуть, наприклад, стати більш підтягнутим, сильнішим та гнучкішим. Розвивайте більш спокійне сприйняття себе та навчіться поважати та слухати своє тіло.

Тому що не існує законного чи здорового способу отримати проміжок між стегнами. Так звані «специфічні» вправи для внутрішньої поверхні стегон не впливають на структуру кісток, і ви не можете «вибирати», де саме хочете зменшити масу. Навчитися приймати своє тіло в його найприроднішій формі важливіше, ніж змінювати його відповідно до певного образу.